主题：浮生流水篇 -- 橙与蓝

霹雳炮：谢谢你的方子，我也想照此补补气血。现在经期特别短。今天已经可以用娇爽护垫了，担心提前衰老啊。不过补之前，是不是需要先吃一点开路药，以利受补？

　　天涯有知己：南北方的饮食的确有些不同，不过有些南方菜也蛮重口味的，比如客家菜，上海本帮菜。没错，醪糟就是酒酿。热量么，也不低，好在不常吃。上海这边迎娶新娘，新郎都要先吃一碗丈母娘煮的酒酿丝浦蛋（酒酿荷包蛋）补力气，里面有桂花，苹果粒，雪梨块，哈密瓜碎，红枣，桂圆，枸杞，银耳等，挺好吃的。有时候，我也煮一大锅做为餐后的点心，通常就不放荷包蛋了，放些实心的糯米小园子配上水果颗粒和银耳（水果和酒酿本身有甜味了，不用再放糖），解去菜的油腻和咸味。另外，我猜你的脾有些虚弱，是否舌头两边有齿印？

　　今天我的心情其实有点小小的沮丧。早餐的体重计告诉我，我现在是103斤。长了3斤。这两天运动确实不多，吃得好像也不少，但是反弹的太快了吧？好吧，给自己一个警醒：节日期间不能放松。

　　早晨，温热的清水一杯，洗手间后，量体重，受打击，两遍瑜伽。

　　早餐：白煮蛋一个+芝麻三勺+清蒸白水鱼半条（巴掌大）+醋拌黄瓜+紫芋粥半碗（很小的碗）。

　　白水鱼真好吃，特别是配上醋拌黄瓜。

　　醋拌黄瓜：柠檬昆布醋+一点点蜂蜜+黑芝麻油+黄瓜丝（火柴棒粗细）