主题：浮生流水篇 -- 橙与蓝

霹雳炮：对的，一开始不要太累，贵在坚持，成为习惯。不知你走路上班穿什么鞋啊？我一开始穿软底气垫的皮鞋，不穿袜子，后来改穿运动鞋，加厚底的网球中统袜，感觉小腿不那么酸，膝盖也舒服很多。办公室放了正装的鞋。如果单程一小时的路程，还是保护好脚踝与膝盖，这样可以长期走下去。一点小建议，仅供参考。嗯，另外，如果可以，尽量少吃加工后的食品（比如工厂加工过的麦片果汁馒头等，为求口感，往往添加过糖，油等东东）。买回熟芝麻，让食品店的人用搅拌机粗粗的打一下，就成了，记得别加白砂糖。不过，如果单身在外，没有家人照顾，对食品真的没有太多选择，能这样照顾好自己已经很不容易了。

　　泰坦MM：欢迎加入！日本菜，总体来说和中国菜一样，都比较健康，不过他们的天妇罗，却是减肥杀手，特别是外面那层香脆的炸衣。。。

　　feelmore1978: 呵呵，其实我的脾气是真正的“霹雳炮”。网络世界，文字，有很大的欺骗性诶。知道么，JMS,我在频幕前偷笑呢。不过每天练瑜伽，的确让我平和了一点点，最起码，瑜伽后半小时最明显。