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主题：攀岩（rock climbing） -- 小椰
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光一个起势都得练很多次。初练要习惯力量主要放在腿上，而不是多用指和手去拉。
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🙂攀岩需要的是 梁东 字454 2008-01-20 19:24:56
🙂02年在北京的日坛公园玩过一段 梁东 字606 2008-01-19 07:19:31
🙂同道阿！01年左右去过几次日坛。 重组 字66 2008-01-22 09:45:18
🙂是抱石，攀岩的基础训练，可以设置不同的点位线路练习不同的力量技巧
🙂呵呵，记得当年脚尖那个疼啊 梁东 字24 2008-01-19 09:07:50
🙂hehe. 可能我攀岩时间短，觉得还是芭蕾脚尖更疼。 沉静的悲哀 字0 2008-01-21 05:22:20
🙂哈，那是一下折腾太狠了吧。我是不得要领，胳膊用的太多用到脱力 浮碌的惜恩 字34 2008-01-19 09:10:53
🙂教练给的是小鞋，据说不容易受伤 梁东 字52 2008-01-19 09:13:49