主题：攀岩（rock climbing） -- 小椰

你说的“bouldering(徒手攀岩)”，他们叫“抱石”，地下有个垫子，没有保护员和保护绳的；

其实攀岩对身体和技术的要求都非常高，比登山只难不容易，日坛公园那个攀岩场是国家攀岩队的训练场地，也是标准的室外比赛场，经常搞个内部比赛啥的；

攀岩对上肢力量、腰腿柔韧性的要求都很高，有空玩一次抱石就知道了，很多地方需要类似“单手引体向上”甚至“三指引起向上”，或者“脚高头低”，尤其是屋檐下的反角，没有良好的训练是很难上去的；

每次上去之前要做好准备活动，下来后要做放松运动，否则很容易受伤，尤其是手、前臂、膝盖和脚踝脚尖；

多说一句，地面做保护的不是谁都行，这个是要受过专门训练的，千万别大意，否则容易出事。