主题：【保卫西河－文摘】不用戒肉,头一周减掉三公斤的取巧减肥法（饮食减肥） -- 色空空色
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第一个阶段持续两周，就是断绝碳水化合物食品也就是说，不要吃淀粉类食品，米饭，面食，啤酒，果汁，薯条，土豆片，甜食等等。而只吃鸡蛋，奶酪，鱼类，鸡肉等等。要注意的是虽然是吃肉，但是要尽量吃鱼和鸡肉等等所谓白肉，以免血脂和胆固醇升高不少。一般典型的菜谱是，早上，吃鸡蛋，培根肉等。上午十点，吃一块低脂奶酪．午饭鸡肉沙拉等，下午四点，吃一点坚果，像核桃，杏仁什么的．晚饭煎三文鱼，或者烤鸡腿什么的。吃鸡肉最好把鸡皮去掉。
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这不就是Atkins吗？ 闲庭 字0 2006-03-30 08:54:24
是从atkins来的. 色空空色 字240 2006-03-30 20:34:09
哈哈，正合我意！ 闲庭 字68 2006-03-31 01:13:25
🤔这是为什么？
激素最容易沉积在皮下 1 大明湖 字31 2006-03-30 07:06:05
🙂原来如此，花谢~~~ airman 字33 2006-03-30 21:30:13
吃肉减肥的方法以前听说过 大明湖 字194 2006-03-29 09:03:23
🙂300g太多了 liupang 字44 2011-08-16 20:35:49