主题：【原创】八段锦学习心得 - 0.缘起 -- 八段锦

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八段锦学习心得 - 1.两手托天理三焦

这一节，两手掌心朝上腹前交叉，上托到胸前，外翻再上举，眼随手看，胳膊伸直后略停，目视前方。十指分开，两臂慢慢下落，接下一次。

我的主要错误：1 太快，差不多是视频的1.5-2倍，沉不住气的感觉；2注意力在手上，所以身腿跟不上，往往落后胳膊半拍。和小时候做广播体操一样，脑子不能同时管理多个部位的运动。据说是因为小时候没有爬的阶段，直接学的走路。

自曝家丑，除了娱乐大家，还有一个作用是给大家一些自信。进行运动，你再差也不会比我笨了。很多河友是高级知识分子，多做点运动，可以为祖国多贡献几年力量。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友