- == 系统问题，暂停聊天功能。==
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者，『稷下学宫』新认证方式，24年网站打算和努力目标
罗尼
注册：2006-12-26 16:11:50
正四品下:通议大夫|壮武将军
正四品下:通议大夫|壮武将军
💧20520
🌟445
💓1677
🌟445
💓1677
家园
健身是一种生活态度，不存在年龄上的障碍，不是年轻人的专利。我在大学GYM锻炼的时候也经常遇到系主任和其他教授。
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html http://www.gnc.com/family/index.jsp?categoryId=2276165&cp=2167077
[em05]
一般来说，健身训练后45分钟内补充一份蛋白粉是个很好地增肌策略. 一般健身者每天至少补充2次蛋白粉以达到明显的增加肌肉促进恢复的效果。 肌体在大强度的力量训练中会流失大量蛋白质和碳水化合物，所以练完后肌肉能像海绵吸水一样吸收各种营养物质。 另外一个吸收蛋白质的黄金时段是早上。 ...
[em04]
要想练出健美冠军级的体格，以下条件缺一不可： 1。天分：骨架比例，肌肉形态 2。刻苦科学的锻炼 3。充足的营养 4。药物：类固醇，激素。。。
MUSCLE MILK 肌肉奶，可以说是蛋白粉业界的神话。 虽然其价格不菲（比其他产品高100%左右！），但凭借其领先于时代的豪华配方（包括强力减脂成分肉毒碱和MCT，增肌成分肌酸和支链氨基酸）在激烈的竞争中异军突起。而且，他的口味也是所有蛋白粉中最好的，尤其是香蕉味的。。 ...
华人作的深海鱼油鱼龙混杂，最好还是买当地的品牌货。 其实深海鱼油的有效成分就欧米加-3脂肪酸。个人推荐EAS公司的欧米加-3脂肪酸。
个人推荐品牌： 1。 EAS 运动营养厂商中的泰山北斗，研发实力超群，拥有多项美国专利。其蛋白粉质量优异，口感上佳。 2。PROLAB 在业界以工艺优良出名。其蛋白粉里面添加了维生素和牛磺酸，效果显著。美中不足的是溶解性不是太好。 3。ON 其PROCOMPLEX可算 ...
现在蛋白粉作为一种营养食品在西方可以说是大行其道，大型超市，营养补品店的货架上都能看到型型种种的蛋白粉。然而，人们也经常听到有关它的谣言：“蛋白粉里面添加了激素！“ “喝了蛋白粉就会长出恐怖的肌肉疙瘩！“ 偶作为曾经的健身教练，半个“业内人士“觉得有责任给大家曝曝内幕，“以正视听 ...
小弟是江南人士，现求学于长白云之乡。 自小顽劣不堪，曾于弱冠之年任某健身中心器械教头。 出来炸道，请各位前辈多多暴汗！