猫阿姨

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家园

猫阿姨 2011-08-14 21:16:29🙂练长跑吧 ↑3 ↓0
我以前也是痛得厉害,就跟拿刀子剌一样, 要痛个3,4个小时. 整个肚子不分春夏秋冬都是冰冷的,用暖宝宝用到出汗都不管用. 后来开始跑步. 每周3个3km的时候,痛个20分钟左右, 加到每周3个5km时,痛个5,6分钟.现在每周3个10km,快一年没痛过了. 也不用跑多快,不呼哧带 ...

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