主题：懒人diet食谱 -- coo

早餐： skip 可以多睡一点么

10：00 coffee time 一杯咖啡

午餐 12:00PM： 一个苹果，一个香蕉

午后餐3:00PM：一个苹果

3:30PM 咖啡时间，一杯黑咖啡

早晚餐6:00PM:一个香蕉

晚餐9:00PM：萝卜炖小鲨鱼

制作：将两个萝卜去皮切成1/3鸡蛋大小，热油下锅。大火急炒至半熟。放入辣椒末若干，加盐以及自己爱吃的各种调料，视自己口味。烧五分钟后，加入适量水加盖烧沸。放入小鲨鱼两块（嘴馋就三块），煮熟即可。

进餐的时候陪红葡萄酒最佳。

特点： 适合懒人，忙得时候不做，有时间吃好的。

没硬刺，不过不宜经常吃，食物链顶端的，重金属积累比较多。还有种烧法，醋溜鲨鱼羹，煎一煎，放白菜条熬，起锅前加醋勾芡。鲨鱼味道不大容易接受，所以一般都是重口味烧。

靠，一个老歌说过，我说他瞎扯呢。不过肉很好吃的

叫瘦身营养餐吧。

人算食物链顶端吗？

不要水煮青菜也行，找点野菜，猪草什么的，蒲公英，豌豆尖，用水轻煮，之后伴点盐，直接吃。千万别粘油脂，大不了多喝点牛奶补充。

对了，晚上别吃香蕉，中午吃。晚上吃点没放油的青菜，一点酸奶，一小片面包。

这个太懒了，太懒了！

在海里参加那个食物链并高居顶端，应该不会遭到反对。

部分原因是 坚持那个风俗的人群摄入重金属过多，最终没有留下足够的数量以繁衍后代。 - 哇，俺又发现了人类学一条新的发展规律。

加上三顿正餐，例如牛排啦，烤鱼啦，宫保鸡丁啥的，还有米饭，基本就是我一天的饮食了。

你拟的我都喜欢吃，除了吃不饱之外。

加油！

能更好地工作。太饱了就想睡觉。