主题:【原创】如何赶走坏情绪 -- 飞舞的雪花
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新兵第一次发帖, 不足之处, 请大家多多包涵.
快节奏的生活, 繁重的压力, 使人们的神经长时间处于高度紧张状态, 读书, 就业, 恋爱, 家庭, 等等, 无一不是造成大家情绪波动的原因之一. 长期在外, 我身边接触到一些因为日积月累, 长时间的压抑无处可发而造成的心理问题, 而不得不中断学业, 回国治疗的例子.
我想给大家提些建议, 也希望大家能够献计献策, 愿我们都能够学会控制自己的情绪, 不要让不愉快的记忆和小小的愤怒积累起来, 导致某一瞬间的爆发, 于人于己都不利. 心情好了, 就可以把更多的精力投入到工作学习中, 做事就会事半功倍.
不顺利的事情, 人人都经历过. 若不能直接解决问题, 适当发泄是一种积极的方式, 能让你在较短的时间里恢复平静. 但怎样发泄还是有必要讨论下的.
我觉得和朋友聊天, 出游, 运动, 甚至唱歌跳舞, 都能有效地使不好的情绪找到出口, 把不满消灭在萌芽状态. 你可以依自己的爱好而定, 找到一种适合自己的发泄方式. 当然, 这个的前提是不能影响到别人的正常生活.
很多时候, 不要太在乎别人对你的看法, 你就是你, 是独一无二的, 所以也用不着老拿自己和别人比. 你不开心, 多半是把自己的缺点和对方的优点相比, 这个就没必要了吧.
尝试着每天进步一点点, 作一件举手之劳的小事, 真诚地赞美别人, 你会发现, 自己的心情莫名的就好起来了, 因为在赞美, 帮助别人的同时, 自己也会收获一份快乐.
最后祝愿大家都能及时调整好自己的心理状态, 以更积极的方式面对生活上的挑战. :-) 祝大家都有一份好心情!
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