主题：【原创】如何赶走坏情绪 -- 飞舞的雪花

新兵第一次发帖, 不足之处, 请大家多多包涵.

快节奏的生活, 繁重的压力, 使人们的神经长时间处于高度紧张状态, 读书, 就业, 恋爱, 家庭, 等等, 无一不是造成大家情绪波动的原因之一. 长期在外, 我身边接触到一些因为日积月累, 长时间的压抑无处可发而造成的心理问题, 而不得不中断学业, 回国治疗的例子.

我想给大家提些建议, 也希望大家能够献计献策, 愿我们都能够学会控制自己的情绪, 不要让不愉快的记忆和小小的愤怒积累起来, 导致某一瞬间的爆发, 于人于己都不利. 心情好了, 就可以把更多的精力投入到工作学习中, 做事就会事半功倍.

不顺利的事情, 人人都经历过. 若不能直接解决问题, 适当发泄是一种积极的方式, 能让你在较短的时间里恢复平静. 但怎样发泄还是有必要讨论下的.

我觉得和朋友聊天, 出游, 运动, 甚至唱歌跳舞, 都能有效地使不好的情绪找到出口, 把不满消灭在萌芽状态. 你可以依自己的爱好而定, 找到一种适合自己的发泄方式. 当然, 这个的前提是不能影响到别人的正常生活.

很多时候, 不要太在乎别人对你的看法, 你就是你, 是独一无二的, 所以也用不着老拿自己和别人比. 你不开心, 多半是把自己的缺点和对方的优点相比, 这个就没必要了吧.

尝试着每天进步一点点, 作一件举手之劳的小事, 真诚地赞美别人, 你会发现, 自己的心情莫名的就好起来了, 因为在赞美, 帮助别人的同时, 自己也会收获一份快乐.

最后祝愿大家都能及时调整好自己的心理状态, 以更积极的方式面对生活上的挑战. :-) 祝大家都有一份好心情!