主题：【原创】回来做点有意义的事 -- 灵山云

这个问题乍看起来有点傻呵，练内家拳的还不知道自己练的什么？大家别笑，还真有不知道的，人数还不少，包括曾经的我。

形意得练五行拳，八卦得练转掌、换掌，太极得练拳架，各门各派都有自己的经典动作，这不挺明白的么？

未必，我给大伙讲将我的一段经历。大学的时候，有一个朋友，练形意拳八年有余，谈起拳理来是头头是道，套路打的也很漂亮。有一次和我聊的高兴，非要推推手。我当时刚学了六个月，只和老师推过，从来没和外人伸过手，赶紧推辞——让老师和师叔们打怕了。这位朋友一再保证，绝对不会发劲打我。我想我一个毛头小子，人家三十多岁的人了，估计犯不上拿我扬名啊，得了，推就推吧。没想到一搭手，我发现这位还不如我们班上打篮球的同学劲大呢。推了一会，这位额头先见汗了，告诉我“你本力够大的，不过这是拙力，得通过练拳，把这个化掉，变成劲”，然后将讲，劲是多么多么的厉害。我当时就有点迷糊，顺嘴就出溜出来一句：“您能不能让我体会一下劲的厉害啊？”这位一听“好啊！来、来！”让我站个姿势，就开始拿劈拳往我胸口“拍”——没错，真的是拍。拍了几下，看我没什么反应，就开始推，把我往后推了两步，然后就开始说这就是发放的力量，因为怕我受不了，所以不敢用渗透力。

我当时实在不好意思说，他这几下，不要说我的老师，就是我们班的几位惯打架的弟兄，一拳打过来，也比这强些。如果这样也叫劲，那我还是留着本力吧。

这种情况后来也遇上过，问练的什么，形意！太极！……也有拳击、散打，都是好东西，而且说起来都是滔滔不绝。可是一做劲，根本打不动，或者打不疼人。如果你往深处逼问一句，你这一下练的究竟是什么？十有八九答不上来。我试过，练形意的说不清劈拳究竟是个什么劲，练太极的说不清挤按究竟是个什么劲。甚至练拳击的说不清直拳要怎么打。

到这时候，有的人说，是自己下的功夫不够，有的解释说更厉害的东西在后面，自己还没有练到。就没有一个人反思一下，自己学的内容究竟有没有问题？自己的老师和他的教学方法，究竟有没有问题？

其实各种技术的最重要，最核心的东西，都在基本功里，如果你在基础阶段都弄不明白你所练习的拳术的本质，那么你怎么敢相信自己会在高级阶段突然大彻大悟呢？就象一个人，说话都说不利索，但是他非要做一个演说家，可能吗？

我举一个例子，直拳。这是拳术里最简单，也是最典型的动作之一，各家各派都有。问题是直拳里面练什么呢？你看拳击的训练系统里，教授直拳的时候，内部包含了松肩、拧腰、转胯、蹬脚几个大要领。外部，有速度训练，爆发力训练，移动发拳训练，打靶训练，引靶训练，防御反击训练，实战训练。你得把这些都操练过一遍，然后你才能掌握发力技术，明确了打击目标，学会了辨别击中的效果，知道在打击的同时如何保护自己，如何掌握攻防的节奏……这时候，你可以说基本掌握了直拳了——此时直拳是一种能力，而不是一个动作了。当然，教练水平不同，他教出来的直拳也不一样，高水平的教练会在大模子里加很多细节的东西，使直拳的威力（其实是你的综合能力）提升，同时会给你点开很多相关、相似技术的窍门，使你触类旁通。

一个直拳已经包含了这么多东西了，这还只是发挥常人身体构造和能力的技术。内家拳里有很多反常态的技术，包含的元素就更多了。很多内家技术的发挥，是建立在人体结构调整的基础上，比如八要、十要等。这在操作上，细节就更多了。以虎扑为例，你的肩胛怎么练，腰怎么动？胯怎么动？腿脚怎么动？呼吸怎么配合？出什么东西？怎么发挥作用？……很多东西，所以王芗斋先生说的好，举手投足都得问问，为何有此一动。

如此对比，你可以看看，自己以前练习的体系里，究竟欠缺多少东西？你的老师有没有让你获得以上能力的方法？你是不是真知道自己该练什么？所以说，练形意的，不要练“打遍天下”，练太极的，不要练“发人如放箭”，练少林的，不要练“天下武学之宗”，规规矩矩锤炼自己的能力才是真的。

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