主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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俺没收到什么新的资料，不过看了小明的笔记，知道是力丹旋胯的动作，只是手臂自然松垂，随身体一起摆动。只是不知道转的是不是要比力丹旋胯快一些，不然这手臂不怎么容易摆起来。或者并不是要故意让手臂摆起来，而是放松肩头，手臂该怎么摆就怎么摆？
最近的体会就是这手臂抬起的感觉和以前不一样了，确实是越来越沉。看小明的笔记中关于拘马鞭的描述，“劲意断开，肩断筋连，让胳膊顺着小臂的重力自然下落”，颇有些感觉。只是俺这手臂抬起来很慢，颇要站一会儿才行，不是个容易事。没参加面授，也不敢瞎猜，所以也就不费心去瞎琢磨了这个了。老老实实站桩，静待身体的变化。
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越咀嚼越有味道 北有马 字46 2005-10-26 21:00:00
喝口茶先，再讨教一下 孤子 字484 2005-10-26 11:26:27
你的感觉是对的，没有错！！！ 1 灵山云 字315 2005-10-29 11:36:39
乌龙摆尾就是那个力丹旋胯的一个变化吗？
身体能做出什么来，就做什么 灵山云 字178 2005-10-30 11:03:46
秋夜宜豪游，宜访快士，宜谈兵说剑，以除萧瑟 1 灵山云 字818 2005-10-26 08:01:32