主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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这是结结实实站出来的感觉，非常好！！！
下面注意开始调命门后靠，骨盆上翻，把身体的结构建起来，让两臂的重量集中在小臂，最好在手头，在这个基础上忘掉大臂，肩头。想象沉甸甸的小臂就挂在身体这个骨架上。这样就可以把身体的内部支撑力练出来——这是混圆状态的根本啊！
乌龙摆尾的资料你收到了么？可以练练那个，松肩。
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拜读！ bigyazi 字323 2005-10-26 22:11:02
越咀嚼越有味道 北有马 字46 2005-10-26 21:00:00
喝口茶先，再讨教一下 孤子 字484 2005-10-26 11:26:27
你的感觉是对的，没有错！！！
乌龙摆尾就是那个力丹旋胯的一个变化吗？ 孤子 字538 2005-10-30 10:09:10
身体能做出什么来，就做什么 灵山云 字178 2005-10-30 11:03:46
秋夜宜豪游，宜访快士，宜谈兵说剑，以除萧瑟 1 灵山云 字818 2005-10-26 08:01:32
😁知道问题了 龙驹坝 字46 2005-10-29 11:16:04