淘客熙熙
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主题:科学讲"松" -- 五磊山

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家园 你们那边有硬板床吗?

过去的棕床是绷的棕网,软是软得加褥子。板床上加的硬竹席,天热贪凉,就连枕头都撤掉了睡。其实枕头也是藤席编的,但还是青竹席凉快。

其实不管怎样的姿势,站、坐、卧姿都是打坐,就是什么都不想心思静下来。加班缺觉的历害我就会静坐。我觉的能静两个小时比睡觉八小时效果好,坐着坐着困了顺势躺下来睡得很舒服。

你若心区不舒服也可以试试调理一下肝胆,我们这儿有个心内科中医专家调的不错。

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