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主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子
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大概一周的时间。早晨是黄油20-30g+咖啡一杯，混匀口服。中午吃肉为主，辅助少量蔬菜面包，食量比以前略少。晚上花生米+牛奶。首先真的不饿，晚上一杯奶都有点喝不下去。其次平均两天减一公斤体重。但是有副作用。1脑力下降，所谓生酮饮食可能还是不如葡萄糖有效2以前旧伤酸痛，大胆胡猜是部分肌肉溶解了。
下周决定回到原来的饮食：不特意多吃油少吃碳水化物了，仅仅注意别吃糖。
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🙂最好不吃，慢慢口水都会有甜味 1 钓者任公子 字57 2018-10-08 02:18:52
🙂这么说来乳糖和果糖都是二糖 赵美成 字27 2018-10-07 23:53:54
🙂牛奶脱不脱脂就无所谓了吧 6 武工队 字522 2018-10-07 12:32:03
🙂最近实验了一下
🙂你如果实验前多看看前人的经验，就知道生酮没这么简单 12 smille 字1108 2018-10-27 23:02:28
🙂幸亏是休假时间 1 南宫长万 字375 2018-10-28 04:07:57
🙂如果你真的想尝试生酮，应当循序渐进 11 smille 字837 2018-10-28 09:22:07
🙂请教一下酮中毒的问题 飞羽 字115 2018-12-22 19:29:55