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主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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俺断断续续练了半个多月的样子，两天练习一次的频率。每次也就二三十个的样子，但是最近发现在平时在保持一个姿势较长时间后改变姿势时膝盖手腕关节经常发出很脆的响声（例如睡觉翻身时），而我以前就是有意想让关节发出声音都无法发出，不知是否跟这个面壁蹲墙有关联。
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🙂刚练了20下，感觉不错，再请教一下 阿泥 字66 2010-07-31 16:58:45
🙂每日分开练是一种循序渐进的方法。 老平 字134 2010-08-03 19:47:31
🙂这个对我很容易啊 phjhuan 字90 2010-06-11 23:43:23
🙂请教一下
🙂我感觉这个蹲墙还是有用的 大水 字122 2010-06-08 07:57:39
🙂不知道。只能继续观察。 老平 字0 2010-06-08 06:02:55
🙂我感觉这个蹲墙还是有用的 大水 字123 2010-06-08 08:06:47
🙂澳洲老乡，问问这个什么时候练习比较科学 燕庐敕 字73 2010-06-03 00:07:28