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空空如也
注册：2007-09-01 17:44:11
正九品上:儒林郎|仁勇校尉
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家园
我一般是在网上找健身操的视频，大都是比较动作比较简单的，活动量也不是太大。做不出来的动作就不做，比如用手撑地的动作，我手腕没劲，直接放弃。太激烈的运动一遍我也不做。我每天做半小时，主要就是活动关节与肌肉，把全身都舒展开了，出一点汗，排排毒，再顺便消耗一点卡路里。下面，推荐几个锻炼 ...
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在肚子里拍一拍就知道踢脚，听声音就知道回应。所以小孩子其实是有记忆的。因为这个阶段他缺乏很多标尺，比如时间，比如名字，比如称呼，时间一久，很容易记不住，这样慢慢就遗忘了。然而即便以后都遗忘了，这仍然也是他认识世界的基础。 出生之后在最初的时候会比较警惕，因为环境太陌生，接触到的东 ...
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看了ohlium的失败男人的案例集锦[URL=]http://www.ccthere.com/article/3166044[/URL],觉得很形象。让我仿佛看到了我10多年前的状况。 我觉得ohlium所谈的事情都是困难，而不是失败。生活上的困难总会有，而只有你放弃了去改变， ...
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如果你以为这是说太平洋战争塞班岛登陆战帖子才进来的，恭喜你上当了！这是篇游记，河里写游记的，如今就只有顾剑了，河里喜欢和我一样起耸人听闻标题的完颜陈和尚也出来了，他俩最近也出来发帖，真是想啥来啥，甚好甚好！顾剑游记别的都好，就是文风太辣，比如这句“网上写游记的人那么多，我拍照 ...
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西西河是我上过的论坛里水平最高的了，好多大牛的文章让我获益匪浅，但是似乎少个分享文章的功能，好像之前也有人提过这个问题？ 正好自己也是IT民工一个，所以抽空整了个浏览器插件，主要提供文章分享的功能 [IMGA]http://www.mobitnt.com/ccshare-inst ...
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听说这里高人多，翻墙来到这里玩，鄙人小学没有毕业，开超市有心得尔，望遇知音。 这个论坛的排版什么规则不熟悉，发表不美观、错别字、还请包涵。 本人今年42岁，开店已经有20年，虽然文化不高，但是开店（超市)的水 平相当的牛逼！我觉得我自己就是一个科学家（超市科学家），我想我 ...
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好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173cm （半残），BMI是21，体脂在7%至10%之间 ...
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而是国家层面的普及化，普及让中国拥有足够的工业人口和工业化生产能力去进行现代化建设，不单一依赖某个产业，不单一依靠某几个大型财团，不单一依靠某几个发达区域，而是以一个整体在全球几百个国家中体现自己的国家竞争力。 更重要的是中国的工业建设使得拥有世界最多人口的国家在没有分裂的基础上 ...
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由于大家得强烈要求，我只好提前发布。半裸照都没有骗来300朵花，真是不甘心，没面子。一下是我总结的方法。我属于血热，肝火盛，胃火盛体质。不好说我的方法，尤其饮食调节，对体弱血凉的体质行不行。所以大家只能借鉴。根据个人体质调节。 锻炼篇 我是个懒人，所以很能理解为啥很多人的锻炼坚持 ...
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我去医院做常规检查，护士看了我的记录后告诉我，你的血型是阴性的，需要打针。我当时听得稀里糊涂的，以为是常规的打针，也没多想，就答应下来。还好我家领导喜欢刨根问底，仔细的询问，为什么打针，有什么作用，这一问之下，发现了问题的严重性。 原来我的血型是RH阴性。在普通的ABO血型之外 ...
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夹带私货： 作为一个2007年投河 的河友，我是非常珍惜西西河这个网站的。这么多年以来看到西西河有了许多的变化。其中之一就是清谈之风逐渐旺盛，像以前做木工，做枪械改造之类的实际操作的文章不多见了。有些历史现实的问题是永远说不清楚的，因为人都是有屁股的。河里对TG敬仰的朋友很多，而 ...
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锻炼小腿肌肉是一个过程，我的经验和你的差不多，不过可能更适合初学者，那就是开始尝试跑步可以在跑步机上走而不是跑。速度控制在5公里每小时左右，坡度开始可以从5度开始逐渐增加到8度，走路距离从2公里起步逐渐增加到3公里。这大概需要10天左右的时间适应。 然后对于初学者可以尝试跑 ...
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我曾在淘宝写过一段时间代码，2012年在一家百强民企做电商副总，当时在极为艰苦的条件下带队开发了一个B2C网站，走支付宝和银联支付通道，年营业额千万级（当然实在太少了，我只是说这个网站投入了实际的运营）。 也就在那个时候，我对12306嗤之以鼻，觉得他们做得太烂了，认为自己能带队 ...
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俄罗斯人的姓名像火车，而且多开火车的司机（斯基）。有人曾开玩笑的说，一部俄罗斯人的小说，基本上姓名可以占掉50%的内容。而且老毛子还深怕别人不知 道自己姓名的繁琐，发明了大量的别称，尊称，昵称。大有不把看书的人折腾死不罢休的气概。所以本着写一部俄罗斯人姓名说明书的态度，写下了这 ...
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我今年芝麻以3：22 BQ，但是很多朋友认为，我一年内从4：28的首马进步一小时零六分比BQ本身还要厉害，纷纷问我是怎么做到的。现在已经赛后一个月了，想了一想，决定把我的体会总结一下，和跑友们分享分享，交流交流。 好吧，献丑乐! 先说一下我的基本情况。我是一个标准的北美wsn，今 ...
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