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主题：【注意】求教--孕妇食谱 -- 踢细胞
内人怀了小细胞，近日开始有妊娠反应。主要是嗜睡，没有胃口。前几天还可以吃一点猕猴桃和鸡汤，现在啥都不想吃，还总饿。饿了可以吃一点饼干，吃一点就恶心。话梅倒是吃了不少，可我觉得这东西吃了太多不好。国内老娘和岳母分别下了指示，大概是一个说想吃就吃不想吃就不吃，一个说尽量吃以及吐过了还得吃。第一我觉得她们说的有冲突，第二是执行起来有困难，虽然我厨艺已经大长，但还是无法引起人民群众的注意力啊。
请问各位大姐大嫂和有经验的小妹，你们当初都吃啥了，咋过来的？多谢多谢！！
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踢兄好久不见原来是有此大喜！祝贺祝贺！尽管您的问题俺回答不了，但怎么也得支持一下
祝小细胞健康成长！
这个没有切身体会，不过根据我看来的书面知识，前三个月是长脑子的阶段，要多吃小鱼小虾一类含磷丰富的食物，这样小孩将来聪明
我觉得吧，为了宝宝的健康，还是尽量不要吃加工过的食品－－类似话梅这种东西。
多 给 炖 些 鸡 汤 排 骨 汤 什 么 的 。 刚 开 始 的 时 候 吃 不 下 ， 但 过 了 最 初 的 阶 段 ， 孕 妇 会 一 下 子 变 得 特 别 能 吃 。
老婆那个时候贼能吃，一点反应都没有。
不过当时准备的是，如果有反应，就多做点粥，清淡味道鲜的菜，忌生冷油腻，多吃淡水鱼（包括鱼汤），然后靠少吃多餐硬抗过去。
妊娠初期，孕妇没有食欲不必强迫进食，这个阶段胚胎对营养的需求非常有限，不必担心。当然，如果反应严重，可以要求医生开抑制呕吐的处方，用药后，症状减轻，可以进食。食物以清淡易消化为上选，有时孕妇会有特别想吃的东西，应尽量满足！
通常12周后，反应消失，正常饮食即可，下午4点左右可加餐一次。不主张大吃大补，最好坚持适量运动，对孕妇和胎儿都有好处。强调补钙。这个阶段可发扬光大你的厨艺，荤素搭配，营养均衡。
我这样说，看起来有些空洞，却是我的切身体会。你太太能吃饼干已经不错啦，我当时喝水都吐！熬过去就好了。
把你上网求救的经过说给老婆听，她体量你一片苦心，多吃两块饼干。
我的经验是多做一点各种各样的。每个量小一点。总会有比较和胃口的。缺点是比较浪费，后果是我的体重马上上去了。
找医生开药.
我就是这么做的.
但在这之前还是能忍就忍,多做几个花样试试
有事干嘛不问大姐夫，大哥，大妹夫呢？搞歧视。要知道河里毕竟雄性比较多些。下不为例啊！
我太太当时挺爱吃用清水煮过的大白菜和土豆，当然出锅后用涮羊肉调料拌着吃。她说那东西吃着清爽。你要懒得买可以用芝麻酱和上糖盐醋腐乳酱油辣油...等一切你厨子里有的调料（就说是“怪味料”）。
还有就是多吃木瓜。这东西据说产奶。反正前几天看一个名单说木瓜是健康水果之一。我当时沾光也没少吃。
我算是比较幸运的，没有吐过，但是头3-4个月没有胃口吃东西，甚至闻到饭菜味就觉得恶心，这是正常的。医生推荐的孕妇专用多种维他命要坚持每天吃，每天最少喝两杯鲜牛奶，多吃水果蔬菜（不然容易便秘），至于饮食方面，只能说尽量吃，要是吐得厉害要根据医生的建议止吐。
不要吃有刺激性的食物，比如说辣椒，另外含咖啡因的也不要多吃，比如说咖啡，可乐，浓茶。其它的完全可以按照您夫人的饮食爱好尽量满足她的要求。记得我当时是喜欢吃酸的东西，吃不下干饭，经常吃粥，粥里可以放肉和青菜（均切成丝），或者喝汤（猪骨汤，鸡汤）。
过了头四个月，我就开始胃口大开了，当然也有些孕妇是吐足10个月，没办法，吐也要坚持吃。不用担心宝宝不够吃，营养是优先供给胎儿的，就是苦了妈妈。
据说反应严重的是男孩，轻一些的是女孩。我觉得有点道理，Y引起的排斥反应更严重一些。
内人还没到呕吐那个阶段，现在只是厌食。
我一时忘记了是谁在这时候掌勺，肯定是爷们啊。
你的建议非常好，明天就照办，多谢指点。汉大哥经验如此老到，家里有几个孩子？