主题：【文摘】旅游时饿了也别吃的十种食品 -- 夕阳唱晚

饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。特别是旅游的时候,如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、橘子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

　　牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

他们这么说有可靠的实验数据吗？很多都是乱说一通的或者道听途说。比如不喝冷饮，喝什么啊？喝水都有毒呢。喝牛奶有问题吗？谁拿它当营养了？又不是缺吃少穿年代。而且牛奶里葡萄糖的成分还不低，甚至已经加了糖的，这些怎么不指出来呢？难道可以说不能喝甜的？

纯粹是误导大众。其实每一样东西，应该知道的是不可过量，而不是不可为。

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

－怎么只看这两样成分呢？其他的哪去了？胃酸是什么？跟胃酸反应就生成沉淀？酸会和酸反应成沉淀？拜托多学点化学。那酶哪里去了？

香蕉：香蕉中有较多的镁元素？不会吧？应该是钾离子。而钾离子是人体需要的成分。

其他的就不挑毛病了。

有一次早晨没吃饭垫了半个烤地瓜，那醋心的感觉偶终生难忘。从此落下巴甫实验动物的毛病，见了烤地瓜就犯胃酸。

牛奶空腹喝偶倒觉得不错。偶有段时间喜欢熬夜加抽烟，早晨起来常呕吐。就是喝牛奶养好的。

我也是看见觉得不错才转过来的，（可惜那图没本事搬过来）不过什么事都没绝对的啊。呵呵。。。大家自己看着办吧，可信可不信的啊，仅仅是个建议而已。我可是好心唉

但别太叫真啊，人家没说不能喝或不能吃，而是说不太好，不利健康罢了，不过还是要谢谢你啊！

不是因为酸，而是生物碱比较多。又，酸和酸反应生成沉淀也是可能的，一些多元弱酸碰到强酸被完全酸化就有可能。

白薯是指地瓜还是土豆？？

我习惯早上吃一只香蕉的呀，看来不对了。而且，中午我经常吃烤红薯，好像也不对了。夏天我经常用糖拌西红柿当饭吃。。。还有我几乎天天要吃冷饮，倒～～～

毛锥子：一种植物经常被人吃，或多或少会找个名字掩饰自己，其实红薯白薯只不过是地瓜的两种身份，在这两个身份背后，躲藏着一个被烤熟的命运。