主题：【原创】戒烟日记 - 第四天 -- fcboliver

我去年11月3日开始戒烟，到现在还不到一年，但已经不再感到烦恼了，虽然至今还被同事们称为“处在戒断期的成瘾者”....

个人觉得关键还是应该有过全新生活的信心和决心，我从中学就开始吸烟，到戒烟之前也有12年的烟龄，戒烟之前平均每天一包。分享一点经验，我比较喜欢运动，多年来一直踢足球，开始戒烟的时候心情烦躁，就每天晚上跑个1万米，这样不但可以有效控制体重，不断增加的运动能力更能让你感受戒烟带来的好处。如果你也喜欢运动的话，可以试一试，祝你成功

忙了一周后，昨天好不容易有闲去泡了下吧。喝着啤酒看着朋友们在旁边吞云吐雾，偶柔弱的身心倍受煎熬。可每当偶想开口要烟时，河友们的鼓励之词就会浮现在脑海，对！偶不是一个人在戒烟！

到头来，本来的休闲变成了考验，一小时不到偶就灰溜溜的逃回了家。 不过好在混过了无烟的一天。

身体状况：

肺部还是感觉空空的。

国际新闻：

德国今天大选，肯定没有党派能获绝对多数票，谁能执政就看基民盟及社民党找小兄弟的本领了。

路边社：

麦当劳推出大选日免费早餐。