主题：和一个美国营养师的谈话 -- 太阁狗
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家园 为什么牛奶要喝低脂的呢? 我的感觉中国人喝牛奶少,为什么不能喝全脂的呢?
老外动不动一天就是1升牛奶,而且他们的沙拉酱什么的,加入了很多奶制品
亚麻籽油的确有这个问题,如果不是反感鱼油(腥味..)或者担心汞含量,鱼油好过亚麻籽油.
家园 国内高血脂高的也越来越多呀 有机会看这种文章并会遵照实施的，一般也还是城市白领居多
家园 我基本不喝牛奶 自己用豆浆机做各类谷物豆类，自做全面面包，杂粮馒头包子，自己做全麦面果仁饼干，自己做能做的任何食物
除了不自己养鸡养猪和养鱼外（鱼好像可以从海里捞，我家离海十分钟），这些也很少吃
是不是有些健康的过分了