主题:和一个美国营养师的谈话 -- 太阁狗
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我恰好也是个营养师,不过是国内的。首先对血脂影响最大的是饱和脂肪,然后才是胆固醇。另外一个,运动对于胆固醇的代谢是极为重要的。如果你的运动量大,那么不需要严格控制胆固醇,举个例子,美国的菲尔普斯,一个人拿七块金牌,可他比赛期间,光一顿早餐就吃八个鸡蛋,而且另外还要吃蛋黄酱,但他的健康肯定是没问题的。所以,嘴上如果馋的话,腿上就一定要勤快,开玩笑的讲,馋不怕,最怕又馋又懒
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🙂我基本不喝牛奶 3 redbud 字200 2011-03-18 11:12:54
🙂很健康啊,希望自己也也能像你那样 太阁狗 字0 2011-03-18 11:27:18
🙂营养师说海鲜要少吃,因为胆固醇高 太阁狗 字90 2011-03-18 11:26:46
🙂胆固醇的问题是相对的
🙂为什么运动会代谢掉胆固醇呢?一般说来胆固醇是很难代谢的, shaaou 字38 2011-03-20 18:52:44
🙂像我们这样工作之一就是坐的 太阁狗 字57 2011-03-20 17:28:36