主题：【原创】世界肥胖史纲要 -- 青方
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要正常地吃，正常地运动，上班时早一站下车，走去公司，下班也一样。要是开车，就找个远一点的停车场。
按照你这食谱，最大的问题是容易缺钙，却VA,VB,VE。容易抽筋，皮肤会比较粗糙（害怕了吧）
。
最好是把饮食增加一些，达到基本平衡的状态，然后认为增加一些运动量。1000大卡的摄入量太少，很难保证其他各种营养的摄入量。
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🙂【原创】世界肥胖史纲要 15 青方 字6990 2006-11-17 19:03:33
😂请教我的食谱可以帮助减肥吗？ 山猫部落长老 字241 2006-11-18 08:04:49
😜作为一个小强怎么能这样呢，
🙂多谢提醒 山猫部落长老 字34 2006-11-21 07:17:42
🙂吃维生素片不如吃蔬菜水果和一些动物内脏。 老驴 字99 2006-11-22 09:18:03
🙂计算一下你一天消耗的热量 1 青方 字682 2006-11-19 06:47:26
🙂呵呵，我也常说“减肥是个系统工程” 山猫部落长老 字0 2006-11-19 10:31:58
🙂再补充一点，就是牛奶的问题 1 青方 字141 2006-11-19 06:57:05