主题：【原创】世界肥胖史纲要 -- 青方
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08：00吃早餐，1小碗稀饭+1根油条，或1小碗面条。1小碗约为120克。
12：00吃午餐，水煮蔬菜杂烩：甘蓝、菜花、西红柿、白菜、洋葱、胡萝卜，合计约500克。
17：30吃晚餐，1小碗米饭+1小碗蔬菜+50克鱼或猪蹄或猪肉片+1小碗海带汤
23：00睡眠，睡前不再进食
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🙂【原创】世界肥胖史纲要 15 青方 字6990 2006-11-17 19:03:33
😂请教我的食谱可以帮助减肥吗？
😜作为一个小强怎么能这样呢， 1 老驴 字310 2006-11-20 23:25:58
🙂多谢提醒 山猫部落长老 字34 2006-11-21 07:17:42
🙂吃维生素片不如吃蔬菜水果和一些动物内脏。 老驴 字99 2006-11-22 09:18:03
🙂计算一下你一天消耗的热量 1 青方 字682 2006-11-19 06:47:26
🙂呵呵，我也常说“减肥是个系统工程” 山猫部落长老 字0 2006-11-19 10:31:58
🙂再补充一点，就是牛奶的问题 1 青方 字141 2006-11-19 06:57:05