主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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肩部的拉伸感——这种说法，证明你是靠上肢的力量在抻拉肩部，肯定有某部分肌肉是紧张的，所以手不沉。
把肩松下来，再体会。
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🤔是不是我错了快一个月了 探索一周 字547 2006-01-13 22:49:00
〈〉是结果，{ }是过程 灵山云 字50 2006-01-15 00:44:27
我是从〈〉 到 { }，站到约45分钟后成 I I 饭否饭缶 字360 2006-01-16 14:49:55
手没有沉重感，证明肩没有松下来
别担心 bigyazi 字332 2006-01-14 00:13:20
一个老问题 bigyazi 字420 2006-01-13 21:57:04
用意调整，慢慢填平，关键还是顺其自然 灵山云 字209 2006-01-15 00:42:39
大腿根酸 bigyazi 字146 2006-01-15 22:09:47