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主题：科学讲"松" -- 五磊山
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过去的棕床是绷的棕网，软是软得加褥子。板床上加的硬竹席，天热贪凉，就连枕头都撤掉了睡。其实枕头也是藤席编的，但还是青竹席凉快。
其实不管怎样的姿势，站、坐、卧姿都是打坐，就是什么都不想心思静下来。加班缺觉的历害我就会静坐。我觉的能静两个小时比睡觉八小时效果好，坐着坐着困了顺势躺下来睡得很舒服。
你若心区不舒服也可以试试调理一下肝胆，我们这儿有个心内科中医专家调的不错。
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🙂锻炼身体，也是功德 2 五磊山 字243 2023-11-08 22:53:40
🙂说得也是，谢谢提点 2 审度 字136 2023-11-09 10:03:45
🙂一秒一分 6 和平共处 字289 2023-11-08 07:29:01
🙂你们那边有硬板床吗？
🙂谢谢指导 审度 字39 2023-11-08 19:03:52
🙂一位中医院的院长，退休返聘每星期只坐诊半天。 4 自由呼吸F0 字414 2023-11-09 03:31:04
🙂感觉温暖是较充分效果的保证 5 五磊山 字255 2023-11-06 08:53:18
🙂所言极是 3 审度 字451 2023-11-06 13:45:10