主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂
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根据龙兄的纠正，我一一调整了身形，有以下收获：站这个桩，站着站着，由于重心在脚掌上，小腿肚子就有点紧张了。不自觉的，在命门后凸，臀部微敛不变（也不能说一点不变，是有一个比较舒服的位置）的情况下，手会有点向前，向上抬起，而身子会向后，向下坐，正好形成了一个有趣的平衡，而且是一个动态的平衡。站完后人很精神。
总结：这个桩真是好！再一次感谢！
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沈兄 热血龙魂 字46 2005-07-20 12:27:17
已经发了三遍了。 沈寄萌 字110 2005-07-21 12:55:38
已经收到了，沈兄放心。 热血龙魂 字420 2005-07-21 13:06:40
学习报告（第二篇）
😁沈兄过奖了。 热血龙魂 字44 2005-07-25 06:18:54
刚才收到龙兄的身体细节示范，谢谢龙兄！ mikky 字412 2005-07-17 23:35:19
兄弟客气了！ 热血龙魂 字138 2005-07-17 23:41:03
谢谢龙兄！这么快就回帖了，感动啊！ mikky 字0 2005-07-18 01:07:07