主题：【求助】求对腰突的建议 -- laska
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主要和工作习惯有关，坐的时间太长，间或扛扛重物，腰肌跟不上。
有的是运动过度，局部肌肉没有锻炼到。本人的工作主要是走来走去，平时压腿、游泳、跑步，结果成了唯一的例外了。
做手术的那个医院去过多次，基本就是几年一次。
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🙂无数人表示不建议手术，或者不到万不得已不要手术 laska 字496 2013-04-02 09:15:50
🙂手术效果还是可以 立秋 字308 2013-04-02 23:24:39
🙂有关椎间盘突出的误区 2 石千里 字1683 2013-04-02 10:04:33
🙂家族的问题是这样的
🙂【原创】分享一些我的个人经验 21 CH6GM 字1658 2013-03-31 19:17:39
🙂请教一下，练腰背肌肉有何建议吗 laska 字0 2013-04-01 08:06:05
🙂以你现在的状况，我觉得不宜刻意练腰背肌肉 1 CH6GM 字341 2013-04-01 15:33:19
🙂恩恩 laska 字378 2013-04-02 07:39:18