主题：服食石钟乳的奥秘 -- 弦音醉舸
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即使是长身体，饮食得当也不会缺钙，无非饭量大些而已。否则圣经都得改了，上帝造完人还得造一个钙片厂。
问题在于钙的吸收和利用上面，缺乏饱和脂肪是主因。维生素D是脂溶性的。即使吸收了钙，要把钙元素补充到骨骼结构中去，也需要饱和脂肪酸的参与才能完成。
植物油泛滥，一点儿肥肉不吃，脱脂牛奶，是“缺钙”的主因。
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🙂不懂，你这是什么意思啊？ 洗心 字0 2012-06-20 11:12:13
🙂正常饮食中含钙绝对足够人体需要 4 花大熊 字62 2012-06-21 05:46:49
🙂从经验来看，特定阶段或特定人群，饮食中的钙供应还是 2 弦音醉舸 字166 2012-06-21 10:50:59
🙂补钙是扯淡
🙂你这个论点有点偏颇的， 2 弦音醉舸 字746 2012-06-21 18:33:44
🙂你的意思是说 石头布 字34 2012-06-23 16:11:50
🙂人和自然要是能完全自洽，那人类还要走从猿猴到 弦音醉舸 字22 2012-06-23 18:43:33
🙂呵呵，玄大夫 石头布 字140 2012-06-24 03:40:17