主题：【原创】喝牛奶 -- 大地窝铺

人体内对钙的吸收必须有维生素D才能吸收入骨。正常饮食中的钙以足够了，但维生素D很多人缺失。在新英格兰地区，冬季67%以上的妇女血液中检测不到维生素D，夏天还有40%左右的妇女血液中检测不到维生素D。所以，在没有明确诊断骨质酥松的情况下，比较钙的生理吸收和维生素D对人体其它的作用，应先补维生素D。