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主题:【原创】丸子的营养早餐――自制豆浆油条烤翅 -- 花似荼蘼
丸子开学,我伟大的早餐事业又开始了。
早晨痛不欲生地从床上爬了起来。因为昨夜又犯了好久未犯的老毛病――为了看一本故事情节设置简单、文笔柔美的小说结局,不顾老帅同志一再抗议,愣没管住自己,消耗了晚上大好的睡眠时间。一个晚上俺只睡了4个小时。
今天的早餐花样不多,分别是豆浆、油条、烤翅、煎蛋和水果。别看说得这样轻松,那豆浆、油条兼烤翅可都是俺大早上自制的,不见得比外卖的好吃,可绝对比外卖的营养安全。
一、豆浆――饮料类:这是俺家传统早餐,丸子同学从一开始不太爱吃到现在爱若至宝。这豆浆是每早用豆浆机将各种五谷杂粮打磨而成(吃时放上蜂蜜,还可养颜)。每日杂粮各不相同,营养齐全,吃喝方便,还可弥补现在吃粗粮少的弊端。俺家有十几个盒子装着各式各样的杂粮,每晚泡好,早晨开机制作。
二、油条――主食类:这东西俺还真是不经常做,有点麻烦,还不如去超市买现成的,回来一热就成。这次是因为好久没吃了,于是昨晚上用自发粉揉了面发着,今日一早放入油锅一炸,出炉即成。
三、烤翅――肉类:平时为着简单可以直接用市卖的奥尔良烤料拌入腌两小时即成。昨晚家里没有现成腌料,只好将鸡翅身上划了几刀后加入生抽、盐、糖、辣椒、黑胡椒粒进行腌制,早上起来推入烤箱烤15分钟就成。
四、煎蛋――蛋类:这个不用细说,每日必有鸡蛋,煮、煎、蒸、拌,炒。。。全看丸子想怎么吃。据医生说,这东西不比海参营养价值差,有无科学道理俺就不晓得了。
五、水果――水果类:今日水果库尔勒母梨半枚。水果时有时无,看丸子心情。
六、蔬菜:今日家里没有蔬菜了,只好免了。
图片:早餐图外链出处
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🙂【原创】丸子的营养早餐――自制豆浆油条烤翅
🙂出得厅堂,入得厨房 河蚌 字25 2011-02-28 04:44:38
🙂看起来好少,吃得饱吗? 鼎革 字0 2011-02-24 10:29:49
🙂俺家丸子就是不爱吃饭,才把我逼成这样的 花似荼蘼 字0 2011-02-28 17:44:59
🙂象你这么贤惠的妈妈,现在可少见啊 鼎革 字0 2011-03-01 04:17:38
🙂好丰盛的早餐,不过听说豆浆和鸡蛋不要同时吃 七月玲 字71 2011-02-24 00:18:25
🙂有可能啊,我也不知道,俺闰蜜还告诉俺豆浆里不能放蜂蜜,我 花似荼蘼 字42 2011-02-28 17:44:24
🙂幸福的丸子......... 爱菊轩 字0 2011-02-23 17:16:00