淘客熙熙

主题:小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛

共:💬67 🌺107 新:
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 没看懂这个练习腹肌的

点看全图

外链图片需谨慎,可能会被源头改

什么意思?是来回挪动手,这样屁股才能高抬?然后腹肌就得到抻拉。。。

麻烦说一下哈,谢谢!

而且我觉得上腹部的肌肉好锻炼,但是下腹部就不容易了。这个有什么窍门么?

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河