主题：幸福其实很简单(修身养性心得篇) -- jfl叮咚

最简单易行的健身方法------推腹法,你作了吗?

有时候和朋友讲经络,都睁大眼睛看着我,显得自己有些做作与卖弄.因为大多的人对于经络可以说是一窍不通的,所以,总想发现一个通俗易懂的方法,告诉身边的朋友,让他们也能受益.

功夫不负有心人,终于让我找到了,那就是推腹法.

这个太简单了,告诉谁都能明白.

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头都可以，由心窝向下推到小腹，简单吧。呵呵。

千万不要因为简章就蔑视它的功效，这可是最好的健身方法了。

这个健身的方法，古而有之，对于慢性病呀，五脏六腑之病都有好的效果，

每天早上起床推一次，晚上临睡前推一次，平时无聊无趣的时候当然也可以推一下。

这个还可以治疗失眠呀，亲身体验过，

请大家坚持下去。

这个简单易行的健身方法，会给你太多的惊喜。