主题：【原创】说说俺对站桩的认识 -- MacArthur
共:💬51 🌺15 新:
我自己站桩的，我感觉它的主要目的是：让肌肉松掉，锻炼我们的筋。我们普通人都太依赖于我们的肌肉了，而正确的方法是两者并用。
人体的重心有一点向后，可以更容易让我们把上身的重量都放在脊柱上，这样上身才能松。
- 相关回复 上下关系8
😁【原创】说说俺对站桩的认识 7 MacArthur 字2293 2005-08-01 23:31:02
🙂【讨论】这里说的站桩就是蹲马步么 风听月见 字0 2008-12-26 20:40:16
🙂从力学角度来看，锻炼马步是增强脚掌的静摩擦力 思想的行者 字498 2008-12-14 02:37:22
🙂站桩的主要目的
🙂静摩擦力与脚掌静磨擦系数和体重相关吧 波波粥 字30 2008-12-14 03:52:24
🙂增大接触面积 思想的行者 字467 2008-12-14 04:02:44
🙂脚掌和地的接触面积 1 波波粥 字435 2008-12-14 04:16:44
🙂鞋底本身也是一个粗糙的平面 思想的行者 字272 2008-12-14 04:44:03