- ！！！用户新注册邮件系统遭恶意攻击，暂不能发送邮件，请隔天尝试。寻求解决方案中
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者
- 『稷下学宫』新认证方式
- 24年网站打算和努力目标
主题：髌骨松了如何锻炼才能？诸位运动医学专家会诊一下。 -- finalgod
共:💬5 🌺1 新:
可以行有阻力的伸曲膝关节锻炼，次数自己定。还可以拿根木棍包上软布，每天三次轻敲击患侧髌骨，不可使用暴力舒适为度，每次打34百下。同时在恢复前不要进行爬山跑步等活动。药物可以服用硫酸软骨素，盐酸氨基葡萄糖片或胶囊。
- 相关回复 上下关系5
🙂髌骨松了如何锻炼才能？诸位运动医学专家会诊一下。 1 finalgod 字620 2008-09-25 21:23:14
🙂休息，非负重状态下行股四头肌功能锻炼。
🙂运动时带个护膝试试效果 tz747 字0 2008-10-14 05:19:29
🙂没人看到？ finalgod 字0 2008-10-13 08:15:13
🙂看到了，松了， soarman 字139 2008-10-29 22:19:33