小明
注册：2005-06-20 11:07:55
从七品上:朝散郎|翊麾校尉
从七品上:朝散郎|翊麾校尉
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家园
最近一段时间的训练主要安排在晚上，因天气的变冷，加长了准备活动的时间，一般是关节的热身后，做半个小时的旋胯、活肩和起式，然后站桩1小时，桩后半小时的拘马鞭和走步。 前段时间脖颈处伤疼的问题有了改善，肩井处的疼痛前两天转移到了前面的锁骨处，下桩后用热水敷再涂点红花油，到昨天这一处 ...
这两天稍好一点。主要并不是肌肉酸痛，而是风池连到肩井的筋疼，疼的感觉在风池穴稍下边那个部位较重，这两天心里也不去管他了，想先站一段时间再说了。[em08] ...
http://cul.sina.com.cn/2005wxwx/index.html 曾一口气看完了<今风细雨江湖>,唐门系列已经打印成册了,留着漫漫看!
[em07]现在进河里,除了泡在武术版有时就是找老兄的帖子看了,想起在天津的时间,和兄聊天很开心,只是那几个晚上太疲倦了,喝2壶奶茶对我都不管用,害得兄却是整晚睡不着.[em05]下次相聚要跟兄好好学习. ...
最近站桩过程中,从右侧颈部到右侧脑后内有根经脉隐隐生疼,而且站的时间越长,疼痛和牵扯感也越强.但站完桩休息2个小时后又基本恢复正常.平常也没感觉异样.这种现象以前就曾有过,只是当时以为是准备活动没做充分,但这段时间一直出现,自己仔细回忆了一下,想起半年前,脖子扭伤过,具体情况好象 ...
前段时间，去外地参加单位安排的一个培训，每天的时间很紧，站桩也时断时续，还好已经全部完成。这两天稍作调整，安排规律的训练时间，要努力加油了。[em05] ...
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先占把好椅子坐着！[em05] 慢慢品味这壶龙井好茶！