主题:小土豆菊花蒙难记 -- 高朋满座
我们的经验是停掉苹果,吃香蕉,另外,每天的奶里加点儿研所出的"妈咪爱"调理一下肠胃里的菌群。
那吃什么主食呢?
我可以向你保证,绝对管用。筷子粗细就可以
另外,每天晚上一杯酸奶,250G的那种就差不多
我小孩以前也是三四天一次,现在很正常,每天一次,晚上睡觉之前拉空
人类没有纤维素降解酶,所以无法像食草动物那样仅仅依靠草类纤维素维生,但是不等于说草类对人体无益。
草类吃进以后,除了维生素、矿物质外,粗纤维几乎直达大肠等待排泄。但是我们人类不要的东西,体内的益生菌很来劲,它们以此为生,将粗纤维降解得稀软蓬松,以便排泄。
大家不要小看排泄功能。只有吃的进、拉得出,人体才可能健康。
人体每时每刻都在新陈代谢,这就意味着每时每刻都在制造垃圾(或者将误入身体的有毒成分驱逐出境)。这些毒素一部分集中到肾脏以尿液或汗液的形式排出,更多的就是集中到大肠最后以大便的形式排出。
如果一个人不注意食用粗纤维为肠道微生物提供能源,肠道里的微生物就无法繁殖,排泄物聚集不到一定的量,大脑这个司令部就不会下达排泄指令,其表现症状就是便秘。另外,肠道环境恶劣的话,甚至会被有害微生物取代,这是人体就会走另外一个极端——腹泻。总之,人体的肛门需要适当的条件才能开关自如。
怎么注意呢?做到两点就可以了:
一、多吃蔬菜,给肠道微生物提供能源。蔬菜可以代替水果,但是水果不能代替蔬菜。实在是因为水果里的粗纤维太少了点。
二、每天吃点酸奶,补充肠道益生菌的数量。当然,吃养乐多、或者其它益生菌也可。但是个人觉得酸奶性价比很高,而且可以补充一定的蛋白。再说酸奶差不多是最便宜、安全、高质量的奶制品了。很多奶制品含抗生素,但是原来发酵酸奶的奶源如果有抗生素,酸奶就无法成功发酵,因为抗生素将微生物杀死了。
跟艺术女讲科学,很费力很捉急啊...
小女也不抗拒吃蔬菜,只要我们把菜剪碎一点,她就肯吃。说到微生物,我们也让她喝不少酸奶,但便秘依旧。
就小女而言,我认为是缺乏纤维素,导致大肠不怎么蠕动,排便困难。
粗粮,西梅汁都是富含纤维素,所以,吃多点,小女排便就好很多了。
很重要的一点,吃粗粮多,一定要多喝水,否则,大便会很干,一样困难。
其他的什么都有,但属于所谓“主食”范畴的就是家里自制的黑面包,也吃的不多,而且只爱吃当天出炉的,隔天的他就把黄油吃掉,把面包递还给我。
应该是梨汁。。。
苹果汁有利于凝聚。。。所以拉稀才吃苹果汁。而且实际上拉稀最好少吃水果。
便秘应该用梨汁。
爸爸我要拉臭臭~~~
一同飞奔进厕所
冲马桶(没冲过她是不上的)
脱裤裤
“男生不准看” “爸爸眼睛闭着呢”
坐下
“扑通,扑通”
“好了”
老爸拿纸擦屁股,穿裤子,省略趁机扒在爸爸头上各种虐待……
自己冲马桶
愉快地手牵手一起蹦蹦跳跳走出厕所
大概总共3分钟吧
开塞露是不会用的。不过通过这事,倒是成功的让小女吃蔬菜。
补充一个,第一次时什么都没有,先是捏两手虎口几分钟,未果,然后轻轻摩肛口,二三十秒就成了,当时顺手倒的花生油当按摩油
三黄片里有大黄吧,据说有点问题。外链出处
另外,据方舟子说:
长期服用蒽醌类泻药可致肝硬化和电解质代谢紊乱[3],是导致结肠黑变病的主要原因[4]。
大黄所含蒽醌成分具有肝毒性,能对肝脏造成损害。临床上,有乙肝患者因为服用含大黄的中药,导致病情加重,因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道[5]。
大黄所含蒽醌成分也具有肾毒性,在动物实验中,能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性[6]。
他是引用以下资料:
[2] 中药大辞典,上海科技出版社,1986:105
[3] 陈琼华,新医药学杂志,1974, (5):34
[4] 郑少江等,中国热带医学,2004, 4(3): 400
[5] Yuen MF et al, Aliment Pharmacol Ther. 2006, 24(8):1179-86
[6] Yan M et al, J Ethnopharmacol. 2006, 107(2):308-11
能吃中药绝不用西药。
什么多吃了都不好。是药物它就有调节身体功能的作用,长期调,肯定是有问题。
对了,三黄片一次两到三粒,约二三十分钟起效。
身体是自己的。用事实说话。