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主题:【整理】关于老平说的蹲墙练法和视频 -- 沟长
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复 分享一下体会
人本能的反映是紧张, 要放松还不知道如何去做.
这几周坚持天天做蹲墙, 只有早晨和做了预热(八段锦)之后才能突破两脚与肩同宽,脚趾碰墙.
特别是脖子(颈椎)有拉伸感.
八段锦、五禽戏之类的普通人练习是否会有问题。
复 请教一下
只要适度适量,当然不会有问题
复 分享一下体会
复 这只是我的估计
考试费5000元