主题：【求助】求医问药 我是不是抑郁了 -- 琴心三叠

谢谢有这么多朋友来帮助我，尤其感谢十万朵莲花说了这么多。我自己从小性格就有点问题，可没这么严重。最近变得更严重了。

自己回忆，可能是这两年自己工作上不如意，不顺心的原因吧。对工作失去了信心。自己人生的规划这两年也出现了偏差，走错了路，现在一直走不出来，所以很苦恼。可我又没有合适的人倾诉，自己憋在心里，导致了自己更加封闭，使得自己精神上更加糟糕。

绝对激起对生活的信心

去修养了一段时间，现在半浮上来的状态中^^

不要到精神病院去，去大医院的附属精神病科就行了，有一点请注意，您患的是精神病（这和神经病完全不同），这病在城市人口中是很常见的，尽早看医生服药很容易医治，晚了就比较麻烦，马上看医生！

祝 安康

从你的回应来看,你的理解力很快哟,而且能够自己寻找问题,以及回溯可能的原因,可以说你心理的自我保护能力工作很正常.

虽然和抑郁症很象,但只是暂时的情绪低落嘛,人人都可能会遇到.别担心.

能够自己发现问题对于解决问题的来说,已经成功了一半.

从你的描述来看,显然现在心理上的问题,不完全只是心理,有一部分是来自于现实问题的不如意.当问题无法解决的时候,我们为了避免心灵受到更大的创伤,往往会不自觉的采用逃避的态度,这没什么不好,很多时候,问题的解决需要的只是时间,一定的逃避反而可以帮助我们可以冷静的判断以及在合适的时候出击.如果我们在以前的经历中曾经多次这样成功,这一次心理作出同样的判断,非常正常不过.心理的惯性啊,大家都是一样的.

所谓的从小性格就有点问题,我想小时候你没有觉得自己有什么问题吧,可能是这种逃避是能够解决当时的问题的.

古人也有事缓则圆这样经典的总结.

但是现在自我感觉出现问题,显然是心理的自我保护能力在提醒自己,过去的方法出现问题了.

这个提示很重要,显然是强调环境已经变了,不再是自己心理习惯的那一个,需要重新去观察周围的环境,在心理上去正视他,去看现实的问题,并寻找破解之道.

当现实的问题得到解决,那么这个心理的自我提示,大约也就可以消失了.

既然是现实的问题,那么,我们就该用现实的办法去解决.或许,你现在可以想到一些什么了呢?

或许可以把他写下来,开一个主贴,就具体的问题,与河友讨论,寻找到解决之道呢

当然我也认为我不光是心理上面的问题，现实中的不如意也是很重要的一个因素。也许正是这个导致了我心理上面的病情加剧。现在总是不自觉的自言自语，有时还很大声，偶尔会使周围人收到惊吓。可我控制不住自己。

工作上我是个很认真的人，并且很有责任心。有时连我自己觉得这么认真都有点变态。可我恰恰碰到了一群非常没有责任心的人，整天醉生梦死。可我这样的人却不得器重。反而收到压制。由于特殊的原因，我一时无法离开这个公司。我不愿意那样活着，所以比较苦恼。

我现在觉得工作是一个诱因致使我心理状态恶化，但不能说是全部。我很希望自己的心不再是那么的封闭，因为我知道越封闭就越没有朋友，这样导致自己更封闭，可我找不到办法使自己的心能够打开。

楼主这情况应该是抑郁症的前期，你目前的状况和我家父相比轻的多了。请不要担心，方法对路很好治疗的。

方法有二。一、立即看医生，河友已经给你开出了方子，国内看医学院的附属精神病科，家父去看了一次因其病重吃了药后，立即好转，当然需要继续服药。

二、如果你对佛教感兴趣，你可以去买一本《地藏菩萨本愿经》，每日念经一遍。我的岳母年轻的时候因家里人多病，也染上此病。

你一定说，怎么这么巧你家里都得了此病呢？我就没得，我岳父也没有得，我家领导及我家孩子都没有得此病。这病不传染，你说的情况就是发此病的原因。

我岳母得此病后长期服药，因此还得了个药物依赖症，见病就要服药。没药就感觉不行，有时候好好的也往医院跑看医生。

她看的早，估计和你现在情况类似。但她长期吃相关的药也没什么的。后来，退休后跟着众退休的阿姨叔叔也信了佛，慢慢开始念经。起初，我也没注意，但是坚持了二年下来，其症状大为减轻。现在，已经不用服药而能安眠。过去，因我吸烟，其只要在我家里哪怕睡着了，隔着几间屋，闻到点许烟味，也要立即起床服安眠药。第二天起床，还冲我嚷嚷一夜没睡好云云！

过去，其人敏感得不行，有时候我都不知道怎么就把她给得罪了。在加，其身份在我岳父家里是领导，在我这里就是领导的领导，我一家就跟伺候土地老爷似的待她，还经常不满意！其中的麻烦，就跟你有些症状类似啊！得了这病，家里其他人特难办，不知道怎么回事，就是难处。

现在，其睡眠比我家孩子还好，身体也比过去好了许多。当然，精神状态可比过去好了许多。人开朗了，变得不计较了。总之，和过去相比，就跟换了个人似的。

你可以先看医生，再尝试念念佛经。

祝你早日康复！

我的QQ：48090411.若有需要，请Q我！

有时这只不过你需要与人交流但找不到能绝对信任的人或你的想法自己根本不愿告诉别人，你可以拿张纸，找个没人的地方，把你脑子里的东西全写出来；回头把纸烧掉即可。写完了，想办法出点汗。每天都做，看看效果如何。

里面有个故事也有类似方法

谢谢蚕 可我不愿意去医院 我可能是心里障碍吧

是不是得了这种病的起初都这样

心理障碍、心理疾病其实都并不可怕！就如同吃五谷生百病，我们生活在现实的世界里总有各类情绪的变化，有好的当然也有坏的。长期的好或者长期的坏都容易引起精神类的疾病。和抑郁症相对应的精神亢奋症（？其实我对这类病也不是很懂，但确有一对应的，好像是对事物异同寻常的兴奋而不能控制。）

你能发现并向众河友询问，说明你的病是非常早期的，离你自己无法控制还有一段距离！请不必焦虑。

但是，尽管还在早期，你还是要看到这个病症如果不能控制任其发展的后果。那家父来讲，其出现你的一些症状大概是上世纪的80年代，过了30多年在本次地震前其服用超量安眠药被及时发现转入相关医院治疗，得以在药物下控制住病情。在中国一般民众因医疗知识的匮乏，往往认为得此类病的人就是疯子，造成很多家庭和社会的悲剧。

所以，你现在最需要作的事情是控制你的症状发展，不让其继续发展。

那么控制的方法是什么呢？上次，我给了你两个建议。我认为你不要对去医院有任何包袱，有精神疾病就上医院看医生，跟得了感冒就上医院输液打针其实是一回事情。

另外，我建议你可以念念佛经。当然，这得看你对佛教是否有一定的兴趣。很多人认为佛教是迷信，这个我们且先不讨论，但是，通过念佛经把抑郁症给治好的例子是我亲眼所见，就我岳母！

念佛经能治疗好抑郁症，说起来很神奇，其实机理很简单！

你要是感兴趣，我们改天接着聊！（喝口水，可以不？！）

只想消除您的一个顾虑，抑郁症就是一种疾病，和人的什么意志力人生态度也许有关，但并不是什么正相关负相关那么简单。就像感冒，和体质有关，但不是感冒了，就说明你身体差。相信医生，而不要相信所谓的情绪调节等等。

知道以前有位同学，生活，事业各方面都处于别人羡慕的等级，平时为人处世也非常乐观，最后因为抑郁有了不幸的结果，而出事情前，他还能开开心心和其他人打球。所以希望大家都能重视这种病，都能科学面对这种病

你可以去这网站看看外链出处

每天开始早起晨练，如果没有先天性心脏病或者其他不适合锻炼的疾病，就要每天坚持，时间至少半小时，不能长跑就慢跑，不能慢跑就散步，以运动与感受清晨为中心。

锻炼完了，洗个澡，听听轻松些的音乐。

心情不好的时候，可以听一些讲经的课，比如慧律法师的讲课，可以到网上下载。

参加集体活动，不能给自己找理由，硬着头皮也参加，慢慢的就有好处了。

学习太极拳。

找几本卡耐基的书来看看。

尝试学习演讲，当然，未必是对着别人，可以在家里对着窗户。学美声唱歌也行。气息一畅，心情也就畅快了。

替你的理想找一个家——比如信仰。

记住，遇到这样的问题，学会反其道而行之，心病要用动来医，身体的健康，有规律的运动，会解决你大部分问题。