淘客熙熙

主题:【原创】2022年LA马拉松 -- 很高兴

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      • 家园 发帖的目的一是鼓励自己

        另外也希望给死气沉沉的疫情下的生活带来些活力,也增加西西河人们互相了解及北美普通庶民的生活状况。由于昨天早晨开会前匆匆写就,多多包涵。

        • 家园 学长志在千里

          曹操写“老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已”的时候,恐怕还没有学长年长😁。

          • 家园 看来我已经过了老骥伏枥的年纪

            只能给自己找点乐趣了😁

            • 家园 上次学长说自己的血压

              我发现学长的血压指标相当不错。今日才知缘故。

              • 家园 我控制血压的心得体会

                三年前发现血压有些高,然后就采取了几个措施。一是从嘴抓起严格控制食盐量,少吃脂肪类及肉类(鱼肉羊肉除外😁),多吃蔬菜及根茎植物。因为运动量比较大,淀粉类食物没有控制,每天米面可劲造。二是坚持每天运动,早晨跑步下午散步,周末拉个长距离慢跑。三是尽量放松自己,工作上得过且过不主动找活干,出了问题也不要着急。四是每天都量血压,时刻提醒自己这方面不要掉以轻心。这样做下来不用吃药早晨血压基本在120/80以下。供参考。

                通宝推:本嘉明,
                • 家园 对我而言第三条最难

                  无论公私事体,我是一触即跳。性情急躁+大嗓门和高血压,对我而言是相关的。统计上不知道是否有相关性。

                  • 家园 神经不够大条

                    你怎么够胆来西西河混?一触即跳这种性格,在河里玩耍很危险啊!😮😮😮

                  • 家园 立下一条心,割断两条筋

                    上次不有个贴子,说搞金融的男性荷尔蒙太强了不好,要娘化。燕人兄你学一学?🤣

                    好吧,易怒可能是肝火太盛或者心火燥,不一定是注定如此,按理是可以调节一下的。举个栗子就是甲亢,有甲亢的,路边的石头都要骂半天,治疗了就好了。怎么调?我不造哇。

                • 家园 第一条最难

                  流落番邦,不多的乐趣之一就是吃。

                  我几年前肠炎很厉害,另外整个粘膜系统好像都崩溃掉,对任何刺激性的食物气味都受不了。自己烟戒掉不说,还闻不得别人呼出的烟味。海归工作期间去了一次重庆,吃了一顿工作餐,拉了肚子半个月。

                  归海,在内人照料下,严格控制饮食,以水煮青菜为主,无盐无油,比和尚还寡淡,过了两年养的差不多了。还是寂寞难耐,慢慢大鱼大肉多了,酒也逐渐恢复。最近又有反复迹象,可能又要开始清规戒律一段日子。

                  • 家园 建议试一下红茶菌

                    我四年前开始自己制作红茶菌,每天饭后喝一些,明显感觉对胃肠功能及建立肠胃健康菌落有帮助。现在我已经搞成家庭作坊,一次可以灌六七大瓶然后密封,过两个星期放在冰箱里面,喝的时候气体十足如同啤酒一样爽口。

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