说得要点是否就是膝不过脚尖？
如何才能做到站桩不伤到膝关节捏
小弟，初学，跟着朋友学太极站桩
才开始1个多礼拜而已，每次也就25min左右（见笑了），看到帖子所以特定问问，若可以的话，话请赐教，万分感谢，^_^
一个好师傅是非常必要的.
听大师傅说了个新名词，道家导引术，说是跟西方的心理咨询有点类似，属于调心的范围，之所以上面那么多疑难杂症来这里，主要就是靠桩法和导引术，我在网上搜了一下，那些导引术都是套路，跟大师傅这里的完全不同，问多他也不说，不知有哪位河友是否了解这个东西。
我也真想学！
您这是在哪个城市啊？
强烈期待下文，老平的蹲墙功，一直在练，效果不错，希望楼主的介绍也能起到作用。
俺已成家立业，所以杂事繁多，加上应酬又多，到现在虽然已经过了几个月，不过真正练功的时间可能也才一个月，按标准时间算，每天两小时，就这样拖拖拉拉的练功，几个月下来，身体也已经有了一些变化，总结如下。
站桩时间长了，怎么站都不累，一般能到一个半小时，站的时间越长内力越足，好像是增长内力的过程。但是有内力不等于能把它用出来，这就需要练动桩把这些内力能融合贯通。以前动桩练不了半小时，现在也能练上一个多小时了，大师傅说我的整体劲快要出来了。
以前我还控制饮食，现在是放开肚子吃，想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，也不是天天练桩功，不过两三天会有练一次，就这样，减肥的效果出来了，估计是基础代谢率提高了。
Copyright © cchere 西西河