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主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆
- 复 过程三，对练
家园 哈哈，再次请客：花宝到你家帐上啦，cococal 家园 过程五 前天出差，醉了一场，全身不舒服，明天又要出差，少不了又是几场酒，所以今天下决心去好好练。到了武馆，先是站桩一小时，左右脚各三十分钟，然后上楼顶练动桩，大师傅要求我们要连续蹬上一小时，说是今天必须要过这一关，看来传统武术还是有时间限制的，什么时间要达到什么效果，下来后聊天，说起练功过程，有位学员做了个总结，站桩养力气，蹬桩练整力，也就是全身的力能作为整体力发出来到，然后是推手，最后是实战，当然如果觉得自己够功夫也可以直接进入实战。
- 复 过程五
家园 关于技击 这里对技击的要求是比较高的，大师傅说他这里不教套路，只教招法，我们一练完桩就是对练，说是练到打人如大人打小孩的程度，便可发展出自己的套路。这里的技击水平可能是比较高的，用大师傅的话来说，他这个武馆，在这个市，或是这个省都是很硬的，无论是练什么的，来这里戴上拳套，即可比试，他们不害怕比试，比试场景我没见过，不过见过一些他们自己的视频。基本上是对方被控制，然后被飞的比较远，他们也积极参加市面上的各种比赛，不过据他们说商业比赛黑幕太多，基本上结果都是圈内人内定的，比如小师傅参加过国内很有名的**风比赛，打了两场，都赢了，然后被通知回去等消息，然后就没消息了。国内的中日擂台赛，之前他们就听说结果会是5：0。所以他们现在是想参加比赛，但是进不了那个圈子。另外一点是参加比赛就算打赢，得到的奖金太少，说是还不够来回车费的。现在他们又准备组队，从学员里面挑人，去参加明年的各种比赛。
- 复 关于技击
家园 关于养生——疑难杂症集中营 其实来这里学拳的大多是中年人，很少年轻人，可能是年轻人支付不起这里的学习费用，就我所接触到的，大部分是像我一样的三高四高之类，想改善身体的来这里练得比较多，改善完各项指标正常之后就不来练了。也有奇怪的，比如有个小伙子有洁癖，据他的说法是如果他的脚踩在一口痰上就会半天动弹不得，刚开始站桩两分钟都不行，现在好多了，准备参加擂台赛。昨天碰到一个更惨的富婆，欠了千万的债，剖腹产三次生小孩，现在老公不要她了，据说连小便都蹲不下，现在也在这里练。还有抑郁症，吃安眠药吃了半年还睡不着的也在这里练。总之在这里我感觉是各项疑难杂症集中营。