淘客熙熙

主题:30 -- 虽远必诛

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  • 家园 30
    • 30
      家园 有人看过温莎普拉提系列吗,链接在内

      外链出处

      • 家园 30
        • 30
          家园 腰痛怎么锻炼呢?

          颈痛我用你上面介绍的方法锻炼后,改善很明显。但我还有慢性的腰痛,应该怎么锻炼呢?是不是腰痛、颈痛的症状消失了,就可以用这个温莎普拉提了?

        • 30
          家园 我好人有好报

          我为了表达对兄台的敬仰之情,又献花一朵,结果自己捞到一个通宝,哈哈,抱走,回家继续拱着,等着早日能从新兵营熬出头的那天。

        • 30
          家园 晕死,我是看了你写了这么多痛,我才觉得我真的很痛很痛

          哇哇哭啊,我出事之前除了吃坏东西拉肚子,自己懒得披衣服着凉感冒发烧外,没事就跟个傻子似的在河里和天涯疯跑,您说的症状我都没有,当然,再过个20年估计就会象兄台说的那样呢。

          而且我很懒,基本不动,普拉提只是坚持过七天,

          您说的话我哪里没信过,砸别人后花园的没那么小心眼,兄台多虑了,倒是如果因为我给的链接让腰痛背痛的人练习了,导致人家危险,我才是罪过。

          我得去写东西填我那浅坑呢。

    • 30
      家园 因为你的建议,我从上周起,又开始参加这个了

      结果就是觉得这个有些类似中国的气功,比如教练者老说要注意肚子里的那个‘power house’这个不就是中国的丹田吗?!

      然后在缓慢运动中一边注意呼吸,一边锻炼肌肉。

      我还没觉得到底有多好,但是想到是你推荐的,肯定没问题,决定还要继续再练。然后三四个月以后,估摸应该能体会到一些好处吧?到时候再跟你汇报。

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