主题：【原创】又一次用脚丈量了42195米 -- 风中清扬的树

赛前饮食以补充碳水化合物为主，长途奔跑是有氧运动，要消耗体内的糖份，而糖就靠碳水化合物来提供。糖份如果消耗完了，就开始消耗体内的脂肪和蛋白质，所以如果要靠长跑来减肥，要跑40分钟以上才起作用。赛前晚上就煮了5个土豆吃了，蘸点盐。将近一斤半的土豆，感觉不错，比吃白饭口感好。

这次还有马拉松婚礼，穿了西装和婚纱跑的，还穿着高跟鞋，苍天。

不过后来仔细一看跑的是4.5km的健康跑。据说新郎新娘参加了去年的马拉松半程跑，15km的时候新娘的鞋带松了，就停了下来。正大口大口喘气想系呢，后面已经串出个帅哥帮着系了。然后，两个人就相互扶持相互鼓励到了终点。看着吧，明年的马拉松上，哥哥们都要盯着mm的鞋子瞅了。想着去年快到终点的时候，伴着一ppmm一起跑了一段，相互瞅了好几眼，不过最终还是没搭讪

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上海马拉松路线图

这次路线改的厉害，最后有一大段居然是在高架上跑的。双车道的高架上人车各一车道，边上的车因为交通管制全在蠕动着，空气太差了。还有最下方长长的金都路，跑得心都凉了，何处是个头啊。

偶这种马拉松菜鸟，跑完就是胜利，纯粹是游戏马拉松。牛人们就不一样了，看这位哥哥

真正的铁脚板，脚板上的老茧厚得跟皮鞋底似的。

实打实推完了全程马拉松，看见车身侧面的布条了吗，

上面写着 We are not twin。去年这老外哥哥也是推着这车跑的，不过里面只有一个。今年又添了个儿子，推俩。

这位是滚完了半程，21km。

仔细瞅瞅，看出来了没。这位是真正的高人，全程42km哪。