主题：【原创】世界肥胖史纲要 -- 青方
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另外为了能补充足够的钙和脂溶性维生素，最好一天能喝一杯脱脂牛奶，另加100卡路里的热量，这样算就是1700，也还是比较合理的。再多消耗一点就相抵了。
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🙂吃维生素片不如吃蔬菜水果和一些动物内脏。 老驴 字99 2006-11-22 09:18:03
🙂计算一下你一天消耗的热量 1 青方 字682 2006-11-19 06:47:26
🙂呵呵，我也常说“减肥是个系统工程” 山猫部落长老 字0 2006-11-19 10:31:58
🙂再补充一点，就是牛奶的问题
🙂恩，多谢提醒。 山猫部落长老 字0 2006-11-19 10:32:53
🙂应该把肉搬到午饭来 1 laozhong 字804 2006-11-18 18:16:54
🙂多谢关心 山猫部落长老 字160 2006-11-18 22:38:29
🙂关键不在于吃什么，吃了多少 水风 字734 2006-11-18 20:05:08