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主题：【原创】我的健美生涯 -- dreamflyer
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下腰这事，那是越年轻越容易，六岁跟六十岁比比看，切！俺六岁就下不去，现在。。。当然离六十还远，可快赶上六岁了，哈哈哈
俺现在可以左脚贴右脸右脚贴左脸，或者左脚贴左脸右脚贴右脸，等啥时候左右脚交叉放搭到脖子后面我觉得就可以了
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压缩 2 层
😥Where is it? AleaJactaEst 字0 2006-11-01 18:11:07
😂俺那时没兴趣，此一时彼一时也。。。 1 雪个 字44 2006-10-31 23:21:27
🙂俺现在修炼形意桩功，不搞肌肉锻炼了 1 孔雀王 字50 2006-10-31 23:29:07
😄你这话可说得没水平了
😄哈哈，是我说话水平低。送花认错。 1 孔雀王 字0 2006-10-31 23:55:28
🙂负重下蹲最有效。 2 李禾平 字104 2006-10-31 12:28:58
😄正是正是 雪个 字64 2006-10-31 12:51:07
🙂负重深蹲最容易受伤的部位其实是腰 2 bluesknight 字147 2006-11-01 04:41:56