主题：【原创】聊聊我的长跑生涯 -- 风满袖
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我看的所有的书，都说是（理想情况）足印应该成一条直线。脚尖向外导致向前的动能损失。我自己的情况倒是与你说的一致，脚尖微微向外，也没有刻意一定要怎样，因为我认为，最佳情况就是顺应身体的状况，我们的大脑会告诉我们怎样的步伐最适合身体的具体状况。
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😄你比我牛，我就跑过两次一万米，觉得很痛苦 风满袖 字0 2006-03-28 15:53:20
至于平时练习跑多长 开练 字112 2006-03-28 10:24:26
我觉得长跑除了耐力之外 1 风满袖 字568 2006-03-28 16:08:13
兄弟你这个外八的说法倒是新鲜
这也是我个人经验总结吧 风满袖 字522 2006-03-30 14:39:01
我们的共同点：從小身體體質比較虛弱 1 开练 字438 2006-03-28 10:30:16
至于极限，我的体会很少 开练 字184 2006-03-28 11:11:55
会有更多人喜欢长跑的 开练 字46 2006-03-28 10:21:45