主题：【原创】聊聊我的长跑生涯 -- 风满袖
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我從小身體體質比較虛弱，營養也不太好，感冒發燒是家常便飯。在開始馬拉松訓練以前，其實我也算比較頻繁地進行體育鍛煉，比如説網球，偶爾也跑個 3-5k 的，但是，經常感到精力不足。開始馬拉松訓練之後，因爲運動量很大，所以每天晚上都感覺睏的比較快，自然而然地就改成了早睡早起的好習慣了。根據\人體使用手冊\，早睡早起有利於血氣的增加，因爲人体造血的最佳時間是在半夜，而且是在人進入深度睡眠的時候。所以，大運\動量的馬拉松訓練反而讓我更加地精力充沛。
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我觉得长跑除了耐力之外 1 风满袖 字568 2006-03-28 16:08:13
兄弟你这个外八的说法倒是新鲜 开练 字240 2006-03-30 09:54:37
这也是我个人经验总结吧 风满袖 字522 2006-03-30 14:39:01
我们的共同点：從小身體體質比較虛弱
至于极限，我的体会很少 开练 字184 2006-03-28 11:11:55
会有更多人喜欢长跑的 开练 字46 2006-03-28 10:21:45
1500 打三级也很难呀！ 开练 字0 2006-03-28 10:26:34