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主题：【原创】业余修练兼和风满袖兄！ -- 北斗
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呵呵，其实练武和练跑步（以提高成绩为目的）的相似之处太多了，可以互相借鉴。比如说，跑步时放松肩部，与练武根本没有区别。楼上兄弟说的也可以套用跑步的有氧，无氧训练。有意思！
马拉松的有氧训练：
http://inthemoodofrunning.blogspot.com/2006/01/blog-post_18.html#links
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【原创】业余修练兼和风满袖兄！ 13 北斗 字2926 2006-03-09 12:04:32
放松慢跑 30-60 分钟，也是一种非常有效的积极休息！ 开练 字0 2006-03-14 14:23:40
呵呵，其实练武
斗胆说一句，慎言啊， 风满袖 字70 2006-03-15 05:21:29
一点看法，和北斗兄探讨 风满袖 字735 2006-03-13 17:03:16
你的看法是对的。 1 北斗 字398 2006-03-15 07:08:29
相信自己和接受不同意见 风满袖 字195 2006-03-15 08:55:32
😥看来自己的时间安排还是要调整一下。 朴石 字232 2006-03-09 23:32:07